he vuelto

Hola lindas princesitas como han estado?
yo desaparecida no porque no he querido hablarles sino que mi pc tuvo unos problemas de fallas tecnicas pero ya todo esta resuelto.


les cuento que comenze esta semana ir al gym y estoy muerta... me duele todo el cuerpo pero se que este dolor es el del sacrificio para la perfeccion!
pero lo raro esk en vez de bajar subi, y me tiene preocupada igual estoi en mi periodo tendra que ver?... si alguien sabe porfavor diganme...























simplemente lo que soy!
















y a lo que quiero llegar













esta pero de moda todo lo que tenags que ver con las mias y las anas salena cada rato en las noticias, ahora un chica aca en Chile saco un libro de subida como ana, me gustaria leer su libro, en fin esas cosas han pasado aqui respecto a eso, pero yo se que los limites son malos pero si quiero la pereccion!



besos lindas princesas....
si no paso por su blog perdonenme, pero hay dias que tengo mucho que estudiar

Mi meta de esta semana

estube pensando mucho anoche sobre mi peso, y en todo en lo que perjudica mi vida los kilos de más, y perjudica bastante toda tu vida. por eso ya no quiero tener estos rollos, quiero tener mi panza plana quiero ser perfecta
por ende mi meta es bajar 5 kilos esta semana consumir solo maximo de 200 calorias por día me ayude...

tomare té rojo todos los días 2 litros pero yo me canse ser un patito feo, quiero ser un cisne, un belleza perfecta...

kiero ser como Keira Knightley ella es mi inspiracion























tube un finde mas o menos con sus altos y bajos y me di cuenta que mia y ana son mi unico resurso para conseguir la anhelada perfeccion! nunca me alejare de ellas , ellas llegaron a mi vida como un milagro, son mi camino de esperanza y alegrias..

navegando por las web encontre una pagina que son anti nosotras, me gustaria que la vieran , hay unos tips que algunas ocupan que dicen que son falsos...

jusgen ustedes http://www.anaymia.com/


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Es cierto que lo mejor que hay es el ayuno completo, pero tambien hay una nueva forma de adelgazar, comiendo, eso si poco!! solo para casos en los que te veas con mucha hambre... por eso les doy esta lista... comes estos alimentos y quemas mas de lo que comes!!
CALORÍAS NEGATIVAS son aquellos alimentos los cuales para digerirse el cuerpo utiliza más calorías de las k trae el mismo alimento...por ejemplo si comemos 40 gr de apio , que contiene 7 calorías, quizás nuestro cuerpo queme 30 calorías para digerirlo.Por tanto, se consumirían 23 calorías netas, perdiendo peso.Esto se llama "negative calorie effect" (efecto calórico negativo). Esta es la forma ideal de adelgazar comiendo.NO ES FANTÁSTICOO!!! bueno aki les van algunos alimento calorías negativas

espárragos

brócoli

remolacha

col verde

zanahorias

coliflor

apio

achicoria

pimientos rojos

picantes

pepino

ajo

lechuga

cebolla

espinaca

calabaza

calabacín

papaya

manzana

pomelo

limón

mango

naranja

piña

frambues

fresas

mandarinas

arándanos

http://www.hacerdieta.com/category/dietas-para-adelgazar/dieta-de-las-calorias-negativas/


por si no creen!


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Frases de Aliento:

• CADA KILO K PIERDO ES UN SUEÑO LOGRADO"


• CADA CENTIMETRO K SE VA ES UN PECADO MENOS"


• SER PERFECTA ES MI META"


• AHORA SOY ANGEL, PERO PRONTO SERE PRINCESA PERFECTA"


• NO IMPORTA LO K HAGA PARA SER PERFECTA"


• NADIE PODRA SEPARME DE LAS PRINCESAS X MAS INTENTO K HAGA


• EL AMOR MANTIENE VIVA MI ALMA, PERO ANA Y MI MANTIENEN VIVO MI CUERPO
  
• MI GRaN SUEÑO ES SER PRINCESA, PERO MI META ES SER PERFECTA"

mini tips:

Concéntrate en la comida:

• si te distraes con la televisión o leyendo comerás más sin darte cuenta.
• Come en platos pequeños, la sensación óptica hará que parezca que comes más.
• Toma comida caliente, como sopas o infusiones, así te sentirás más llena.
• Comer limón o pomelo en ayunas ayuda a quemar grasas.
• Evita la sal: provoca retención de líquidos.
• La gelatina no tiene apenas calorías y sacia muy bien
• Corta la comida en trozos muy pequeños y trata de tardar en comer lo máximo posible, así le darás tiempo a tu cerebro para sentirse saciado
• Bebe un sorbo de agua con cada mordisco de comida para llenarte antes.
• Evita las bebidas gaseosas, aunque sean lights, pues hinchan y sacan celulitis.
• Varía la cantidad de calorías cada día, así no acostumbrarás al metabolismo y adelgazarás más rápido.
• Come para vivir, pero no vivas para comer.

fotos de inspiracion para mi meta y la tuya

¿ A donde ir ? ¿ Quien me refugia de mi tormenta?

hoy crei que sería casi perfecto, creí que terminaria tranquilo sin peleas, me había portado bien conmigo, solo habia consumido 3 cafes 2 galleta de agua que me convido una amiga y un chicle ..

me había hido bien en la universidad de vderdad que era casí perfecto, estaba contenta

casi ni me dio hable solo fui al baño a botar el alimento que fueron brocolis y esparragos de la cena.. y lo habia botado todo, era casí ideal, hasta hace solo 10 minut, que discuti con mi familia por tonteras que les pasa me critican por todo todo lo ven mal en mi, hasta estoi obteniendo buenas calificaciones en la carrera ya nose que hacer no se donde ir, nadie me refugia de mi tormeta de vida, y solo atine a agarrar un alfiler de gancho y herirme los brazos y me relaje....

ya no quiero sufrir mas ya no quiero ya basta no aguanto mas solo quiero ser querida extraño tanto a mi papa me siento como una niñita desprotegida que grita x su padre

papa papito te extrañoo desde el dia en que te fuiste, al irte derrubaste el pilar que sostenia mi vida, estoi en precipisio que solo me sujeto con un hilo de vida y nadie viene a rescatarme , todo pasa y no notan que estoy aqui HELP!! estoi aqui alguien me ve? alguien?

no necesito lo material ,ni dinero, ya no kiero su dinero, no quiero vivir en este castillo de oro plata y brillantes en el que me encuentro, por que estas riquezas no comprar la alegria que necesito no comprar el cariño que quiero, hey estoi aqui sufriendooo estoi aqui derramando lagrimas por cada palabra...

me siento cobarde y valiente a la vez, cobarde por que no soy capaz de rechazar mi vida para irme con los angeles , porque tengomi pequeña esperazanda que habra algo mejor para mi para mi consuelo, y soy valiente por que enfreto mi vida y lucho para seguir y no rendirme...

mi consuelo ahora e smi esperanza y mia y ana y ustedes que solo con palabras cambian mis dias

Tristeza

hoy la tristeza y la nostalgia me inhunda el alma, nose por que solo se que estoy triste, ni ganas de estudiar tengo, sera que ayer me entragaron un rojo? no lo se, me complica amis las notas rojas en la universidad por que reflejan algo que no soy , no soy floja, me gusta mi carrera , aun que alguna veces la cuestiono, nose si sera para mi?

el jueves tengo 2 test de 2 texto diferente, solo he leido solo leido la cuarta parte!! me siento incompetente.... no soy floja, noooo, solo que en mi alma esta trsite sin ganas de nada...

la unica alegria que recibi hoy, fueron ustedes las que pasan por mi log y de dan fuerzas de seguir y legar a la perfeccion, eticamente lo que estoy haciendo con mi vida es un mal fisiko por que me daño fisicamente e suna cto que no justifica el fin, pero tambien eticamente es tan bien porque es mi felicidad y llegar tu fin en etica es bueno, es un poco complicada la vida... hay veces que no la entiendo y eso que tengo 20 años....

caundo estas GORDA te critican tu propia familia te dice con menos rollos te verias mas linda, te veias tan linda el año pasado caundo estabas flaca que te paso, dicen.....

despues viene preocupados si vomitas o no, y eso que antes mas lo que te criticaban....

y te dan charlas de anorexis y bulimia y tu con boba pone suna cara de que me habals para que no levantes sospechas, que a la largas son ellso a los que te llevan a tu estilo de vida...

ahora esta demoda que salga en als noticias chicas con anorexia y con bulimia por lo mensoe n chile le dan un alboro, nos critican nos tratan de niñas con problemas psicologicos y esas cosas

yo en mi carrera tengo mucha psicologia, y no creo k las chicas con bulimia y anorexia tengas problemas psicologicos de bipolare y esos

el problema es la sociedad en que vivimos en que nos ponen cannones de bellezas y rechazas a las gordas por que verdad princes no nos kieren....

ellos nos acorralan para que conoscamos a nuestars amigas ana y mia, y mas ensima nos tratan de tontas de locas por seguir con nuestro stylo de vida, que se creen!!!!

somos asi por que se me da la gana, soy MIA por que me gusta por que me llena siii, por que kieor ser perfecta kiero llegar a estar en el cannon de belleza , kieor ponerme un bikini como el año pasado, kiero k me kieran, kiero ser feliz y mi felicidad es junto con mia y ana....

yo soy asi:

yo soy Floo

tengo 20 años

peso 71 kilogramos

meta 50 kilogramos

altura 1.60

peso de inicio 75

pesaba el año pasado 60 kilogramos

codigo amarrillo: Precaución

tube un fin de semana que trate de portarme bien, crei que seria mucho mas facil ir al baño y que nadie se daria cuenta, pues no fue asi, pase a codigo amarillo.


el dia sabado en la noche contaba los segundo para ir añ baño mientras estaba en la mesa, yo trato de no pasarme de los 30 minutos ya que despues se me hace dificil, la cosa es que encontre la oportunidad de pararme de la mesa he ir al baño , cuando sali mi madre me llamo y me dijo que si habia vomitado y le dije: estas loca como crees!!, que asco, lo nege hasta el fin, yo subestime mucho a mi familia pense que estaba en codigo verde, la cosa es que en la hora de almuerzo no pude ir al baño para no levantar sospechas...


asi que esta semana: me portare bien con mia y sere precavida.


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CODIGOS:





se preguntaran que son los codigos , son los son alarmas ,es decir como el semaforo el verde es para pasar el amarillo es precausion y el rojo es stop.


esto es similar





verde---> cuando tu familia no se imagina el estilo de vida que tu tienes, y lo llevas con toda tranquilidad y calma


amarrillo----> cuando tu familia tiene una leve sospecha, pero jura que son rollos de ellos y tu no tiene snada, pero tu tienes que ser precavida, para no pasar al codigo rojo


rojo-----> tu familia tienes muchas sospecha de tu forma de vida, tratan de sacarte informacion , de toda costa te espian, ven si comes, o cuantas veces vas al baño, etc. tu ahi tienes que ser inteligente, si eres mia pasa a ser ana, dices que ya comiste, en el colegio o universidad, que tienes sueño y no tienes ganas de comer, que estas nerviosa y se te quito el apetito y si te tocan el tema, di ya empezaron con el temita son ustedes los que me quitan el hambre


y si eres ana se mia hasta que pase el peligro.


negro------> tu familia te pilla que eres ana o mia; traten de no llegar a este color sea como sea.





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tip:





para ayudar a llegar ala perfeccion toma como minimo 2 litros de agua, y si puedes toma mas, el agua elimina las toxinas.


y demas te hace sentir satifecha, por eso antes de comer toma 2 vasos de agua, evita que comas todo el almuerzo y es mucho mas facil ir al baño a votar lo que has comido.





si se te pierde la cuenta de lso vasos de agua que has tomado, comprate 8 pulseritas delgadas de fantasia, y te lo pones en una mano, cada vez que toma sun vaso te cambia una pulserita ala otra mano ya si vas viedo cuntos vasos llegas, si llegases a completar las pulseritas ante sde terminar el dia, perfecto, sigue tomando agua.


si no puedes con los vasos ya que estas en universidad o cole, compare un agua envasada de 500 cc = medio litro ahi necesitas 4 pulseritas,


no te quedes con el minimo de agua, veras los resultados mas que rapidos





si no te gusta el agua de la llave, comprate agua envasada pero ojo, compra una que sea purificada y libre de sodio, si no no importa la cosa es que bebe mucha agua





sobre todo ahora para las princesas que viven en subamerica como yo, que se viene el verano ya, y solo nos queda poquito tiempo para bajar todos eso kilos que tenemos